21 de dezembro de 2022
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Um e-book para você manter o peso nas Festas e nas férias

Chega o final de ano e gerenciar o peso passa a ser um enorme desafio. O foco principal deveria ser — e é — confraternizar com todo mundo que amamos, familiares e amigos. Mas não faltam comes e bebes nesta época repleta de encontros e brindes.

Para dar algumas orientações e sugerir ideias, Renata Bressan, Clarissa Fujiwara, Mônica Beyruti e Ana Maria Lottenberg, do nosso Departamento de Nutrição, ao lado de Ariana Fernandes, do Departamento de Obesidade Infantil, resolveram criar o e-book “Férias e festas de final de ano”. Faça o download clicando aqui.

A publicação, como o título entrega,  também  traz dicas preciosas para quem pretende aproveitar o verão para sair de férias — e, consequentemente, da rotina.  Pois bem: como evitar o ganho de peso diante das mudanças no padrão alimentar? A leitura facilita lidar com essa temporada de abraços e… muita comida!

E, se preferir, você também pode ouvir todo o conteúdo no formato audiobook.

Boa leitura e boas festas!

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