23 de abril de 2016
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O ambiente influenciando bons hábitos

> Praticar atividade física em grupos, ou mesmo com o parceiro, companheiro, amigo e família é mais interessante e traz mais incentivo à continuidade.

> Vá acompanhado de alguém com os mesmos propósitos durante as compras de supermercado. Em caso de dificuldade em controlar o impulso, o parceiro pode fazer as compras.

> Envolva a família para que eles apoiem e auxiliem o seu tratamento, evitando insistir no preparo de alimentos inadequados e não ridicularizando suas atitudes e esforços.


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